一、可能是这些情况引起的

很多姐妹洗澡时摸到阴道内壁有小颗粒，心里咯噔一下就开始上网查。其实这种情况挺常见的，假性湿疣就是最常见的原因之一。这些小颗粒像鱼子一样排列在阴道口附近，不痛不痒也不会传染，纯粹是黏膜组织的正常增生，和激素变化、局部摩擦都有关系。

还有些女性在月经期后发现颗粒感，可能是毛囊炎在捣乱。内裤闷热、卫生巾更换不及时导致细菌滋生，汗毛根部就会红肿发炎。这种情况通常一周左右就会消退，保持干燥清洁最重要。

二、这些情况需要警惕

如果小颗粒摸起来硬硬的，还长成菜花状或鸡冠状，就要当心尖锐湿疣了。这种性传播疾病初期不痛不痒，但传染性极强。特别是半年内有新性伴侣的姑娘，发现异常要立即去皮肤科做醋酸白试验。

更少见的情况是前庭大腺囊肿，这个位于阴道口两侧的腺体要是堵了，可能会鼓起花生米大小的包块。要是突然肿痛还发烧，说明已经感染化脓，必须赶紧去医院处理。

三、自检时要注意这三点

1. 先把手洗干净，找个私密空间用镜子观察，别用手机拍照——模糊的局部照连医生都难判断。
2. 记录颗粒的数量、颜色变化，有没有渗液或出血。
3. 回想最近是否换过沐浴露、同房后有没有不适，这些细节能帮医生快速判断。

四、去医院要做哪些检查

妇科检查时会用到扩阴器，虽然有点不舒服但能看清阴道深处。医生可能会取分泌物做HPV检测或细菌培养，40岁以上的还可能建议做阴道镜。别怕尴尬，这些检查都能在帘子后面完成，整个过程不到十分钟。

五、日常护理记住三不要

1. 别用阴道冲洗器！健康阴道有自洁功能，乱冲洗反而破坏酸碱平衡。
2. 别自行用药膏涂抹，有些药会刺激黏膜导致颗粒更明显。
3. 别穿紧身牛仔裤，纯棉内裤每天换洗，经期卫生巾两小时就要换。

六、男朋友需要知道的事

很多姑娘担心伴侣误会，其实可以这样沟通：“我最近下面有点不舒服，咱们暂时先别同房，等检查结果出来再说。”如果确诊是传染性疾病，要带伴侣一起治疗。记住，真正在乎你的人不会因此嫌弃你，反而会陪你积极面对。

七、这些谣言千万别信

朋友圈传的“塞大蒜杀菌”“艾草坐浴排毒”都是坑人的！阴道黏膜特别娇嫩，乱用偏方可能导致化学灼伤。还有微商卖的私处美白精华，不仅溶解不了小颗粒，还可能引发过敏反应。

其实绝大多数阴道颗粒都不是大问题，重要的是保持平常心。下次洗澡时别总盯着那里看，转移注意力反而恢复得更快。如果三个月后还没消退，再去医院复查也不迟。记住，你的身体比你想象得更聪明，给它点时间自我修复吧！